◎yoga bata◎

いつもありがとうございますtranq bataです。

実は今春からyogaを少々習っておりまして...

こんなんとか...

こんな感じなハードモードではないですが...

これがすこぶる調子がいいので紹介します。

難しいポーズは全くないですが

腕を上げて下げるときに動く血液の流れ...

体を動かす前と後の柔らかさの変化...

自分の体の中の様子に丁寧に意識を向けることができる。

『お手本を見るのではなく自分を見る。』

自分が腕は上がっている、と思っているけれど

本当に思ったのと同じ程度に上がっているのか？

ずれていたら自分の頭と体を一致させるように

『修正する。』

『思い込みと実際をすり合わせる行動。』

非常に細やかな視点で自分の体を通してそれを学べる！

日常生活でも思い込みと実際の差に気づけるのだろうと思います。

思い込みと現実のズレは「マヤ」というそうです。

その言葉が現代では「まやかし」という言葉になっている...

ヨガ哲学では、

心から身体へアプローチする割合が20%

身体から心へアプローチする割合が80%

認知されるという、科学的な結果が出ていることを学んだ。

体からのアプローチが、いかに心に効果が

あるのかを数値で見せていただいたり

身体からのアプローチがほとんどで

学びが深く、自分の根源的なところを見つめる機会。

これからも楽しみたいと思います！