皆さんこんにちは、aikoです✨
先日から、朝晩の冷え込みがグンと増し
体調を崩しやすい時期になってきましたが皆さん大丈夫ですか？
私は、今年から（恐らく）秋の花粉症になってしまいました😱
春花粉の時期には、「じゃばら」を紹介したのですが
今回は他の予防法をいくつかご紹介します😉
食べ物で言えば、シソや緑茶、緑黄色野菜‼️
くしゃみの元を抑えます
あとは、ゆっくりお風呂に入る🛀
身体の免疫が上がるので
花粉症だけでなく、体調不良も
予防できます👍
食べ物や入浴は、すぐに実践できるので
みなさん風邪や花粉に負けない体づくりを
していきましょう！💪