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花粉予防

皆さんこんにちは、aikoです✨


先日から、朝晩の冷え込みがグンと増し


体調を崩しやすい時期になってきましたが皆さん大丈夫ですか?


私は、今年から(恐らく)秋の花粉症になってしまいました😱


春花粉の時期には、「じゃばら」を紹介したのですが


今回は他の予防法をいくつかご紹介します😉


食べ物で言えば、シソや緑茶、緑黄色野菜‼️





くしゃみの元を抑えます


あとは、ゆっくりお風呂に入る🛀


身体の免疫が上がるので


花粉症だけでなく、体調不良も


予防できます👍


食べ物や入浴は、すぐに実践できるので


みなさん風邪や花粉に負けない体づくりを


していきましょう!💪

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