花粉予防

皆さんこんにちは、aikoです✨

先日から、朝晩の冷え込みがグンと増し

体調を崩しやすい時期になってきましたが皆さん大丈夫ですか？

私は、今年から（恐らく）秋の花粉症になってしまいました😱

春花粉の時期には、「じゃばら」を紹介したのですが

今回は他の予防法をいくつかご紹介します😉

食べ物で言えば、シソや緑茶、緑黄色野菜‼️

くしゃみの元を抑えます

あとは、ゆっくりお風呂に入る🛀

身体の免疫が上がるので

花粉症だけでなく、体調不良も

予防できます👍

食べ物や入浴は、すぐに実践できるので

みなさん風邪や花粉に負けない体づくりを

していきましょう！💪