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秋冬、寒さ対策
みなさんこんにちは、aikoです!
急に寒くなってきました!❄
朝晩の冷え込みがすごくて
毎朝服選びが大変です…😰
手足✋🦵も冷えてくる時期ですが
簡単な冷え対策をお伝えします
普段の呼吸で、吐く時を
ため息のように吐くだけで血の巡りが
良くなるそうです!✨
その時に、肩の力も一緒に抜いてあげると
より効果が得られます!😆
手足の指をぎゅーーっと握って
パッと離すのも、末端の冷えに効きます👍
誰にもバレずに簡単にできるので
みなさんも是非試してみてください!
むくみ、撃退!!!
