お風呂と健康🛀
更新日：2018年10月25日
皆さんこんにちは☺️aikoです✨
季節の変わり目ですね
体調管理は出来てますでしょうか？
実は、関東の一部では既に
インフルエンザ😷による学級閉鎖が出てしまっているんです😱
手洗いうがいで、ウイルスが体内に入るのを防ぐのも大切ですが
体内に入ってしまったウイルスを倒す力
【免疫力】をあげましょう‼️
免疫力は、毎日の入浴で上げることが可能です🛁
“40度程度のぬるま湯に、15〜20分”
これだけで
⭐️免疫力アップ⤴︎︎︎⤴︎︎
⭐️抜け毛防止✨
⭐お肌ツルツル✨
など、他にもたくさんの効果💕
注意点は
⚠️熱すぎるお湯だと逆効果
⚠️長風呂しすぎない
⚠️体調が悪くなったら無理をしない
です‼️
電気を消したりすると、体だけではなく
目の疲れもとれるそう✨
みなさんも、
秋冬に向けて、しっかり体調管理していきましょう！！
